Как накачать пресс - отзывы

Среднее 4.80

10 отзывов

Добавить свой отзыв

Сообщить о неточности

Добавить в избранное

Добавить в избранное Сообщить о неточности

Отзывы

Информация

Новые Положительные Отрицательные

Просто

Пресс просто нужно грузить и он будет качаться, для него не нужно специальных программ, просто грузить его и все - это единственный действенный подход, пахать как не знаю кто. Если в хотите пресс и только пишите запрос в поисковиках "Как накачать пресс? ", вы его...

Смотреть полностью

Лев, Новосибирск

Репутация: +1280

Работать

Для того кто хочет иметь идеальный пресс совет один надо много трудиться есть много программ и приспособлений типа халахупа, поясов с эффектом сауны, различных гелей и кремов но это всё не будет работать без ваших усилий. Если вы ежедневно не будите прилагать свои усилия и...

Смотреть полностью

Дмитрий, Барнаул

Репутация: +1

Кубики: D

Пресс очень хорошая штука, если он достаточно прокачан. Что бы накачать пресс в домашних условиях нужен лишь турник, ну по крайне мере я только турником качаю. И так 1 упражнение: Повиснуть в низ головой на турнике, и поднимать тело в вверх к коленям.2 упражнение: Повиснуть...

Смотреть полностью

Diman33777

Репутация: +52

Прес

Упражнение 1. Развивает верхний прессСядьте на табурет, ноги, вытянув, закрепите (засуньте под диван, положите на них что-нибудь тяжелое). Теперь прогнитесь назад, как можно ниже. Затем согнитесь, приближаясь как можно ближе к ногам и так, пока не почувствуете ярко выраженную усталость. Сделайте три-четыре подхода.Упражнение 2....

Смотреть полностью

Эдуард

Репутация: +1

Неосуществимая мечта

Сколько не пытался накачать пресс, результат практически нулевой. У меня вообще плохо мышцы растут, чтобы добиться хоть какого результата надо качать мышцу без остановок год. Сила растет, а рельеф и объем нет. Так что для меня красивый, рельефный пресс неосуществимая мечта.

Смотреть полностью

Александр, Новоуральск

Репутация: +5

Хотите прес сушитесь, а не тренируйте его часами

Господи что только не пишут, вы можете качать пресс хоть целыми днями и он может не появиться, если человек толстый, чтобы был пресс нужно сцшиться, очертания преса даются всем от рождения, просто многих заливает и они думают щас покачаю пресс и он появится, тут важнее...

Смотреть полностью

Руслан, Краснодар

Репутация: +2

Наболевшее

Для начала скажу, что пресс есть не у каждого. Кто-то предрасположен к "Кубикам", а к то-то нет, такова природа. Но даже несмотря на это можно добиться определенного результата. Основная ошибка людей заключается в том, Что они не следят за процентом жира в своем организме. Этого...

Смотреть полностью

Дмитрий

Репутация: +0

Красивое тело и девушкам это очень нравится!!!)

Для того, чтобы накачать пресс, нужно к этому очень серьезно относиться. Я бы дал такой совет для новичков. Каждый день по 9 подходов, перерыв между подходами дожен быть максимум 1—2минуты. Перед тем, чтобы начинать качать пресс, рекомендую не употреблять пищу за час перед занятием. Обязательно...

Смотреть полностью

Sexpistols233, Москва

Репутация: +2

Существует множество упражнений

Отличный рельефный пресс можно вполне накачать и в домашних условиях. Терпение и труд все перетрут. Самые элементарные упражнения - это примитивные подъемы туловища. Хороши упражнения на статику (стоять в упоре лежа)Самым эффективным считается подъем ног и туловища одновременно из положения лежаПросто подъем ног из положения...

Смотреть полностью

Любовь, Ростов-на-Дону

Репутация: +5

Пресс делается на кухне

Можно до бесконечности крутить халохуп, оборачиваться пленкой, мазаться кремами и сутками качать пресс, НО до тех пор, пора не пересмотришь питание- результата будет ноль. Как только уменьшится жировая прослойка на животе, он сам проявится, тк делая любые упражнения он задействован, он качается фактически круглые сутки....

Смотреть полностью