Господи что только не пишут, вы можете качать пресс хоть целыми днями и он может не появиться, если человек толстый, чтобы был пресс нужно сцшиться, очертания преса даются всем от рождения, просто многих заливает и они думают щас покачаю пресс и он появится, тут важнее диета, тренировать пресс нужно, но не часто, раза три в неделю минут по 15.
Ответ: Рекомендую
Это точно, но все равно... В общем нужна диета, нужны все равно кардиоупражнения, желательно использовать спортивное питание, вроде такого набора http://lactomin.ru/szhiganie_zhira/.