Когда-то много лет назад у меня долгое время вес держался на достаточно приемлемом уровне. От роста отнимается цифра 116, но она должна быть не более 120 и не менее 90. При этом скорость была хорошая.Прошло время и вес стал набираться, сначала все шло незаметно, и...
Как я сбросил 16 кг за 9 месяцев