Соотношение цена / качество
Сон это очень хорошо, но тогда когда его много и когда он систематический.На самом деле за всю историю было очень много великих ученых у которых был особый режим сна. Приведу несколько примеров:- Гай Юлий Цезарь спал около 3 часов в сутки.- Леонардо да Винчи спал по 15-20 минут в день каждые 4 часа (всего около 2 часов).- Маргарет Тэтчер она спала 4-5 часов в сутки, а иногда и всего 1,5-2.Так же есть даже "формулы" сна:- Сон наших предков. Суть- один раз по 4 часа + один раз по 2 часа = 6 часов.- Димаксион. Суть- 4 раза по 30 минут каждые 6 часов = 2 часа.- Сверхчеловек. Суть- 6 раз по 20 минут каждые 4 часа = 2 часа.- Сиеста. Суть-1 раз ночью по 5 часов + 1 раз днем по 1,5 часа = 6,5 часа- Тесла. Суть-1 раз ночью по 2 часа + 1 раз днем по 20 минут = 2 часа 20 минут.- Обывательский цикл. 1 раз ночью по 1,5 часа + 3 раза днем по 20 минут = 2,5 часа Кто ну вот кто же додумался попробовать спасть по 20 минут 4 раза в 12 часов? Как можно так извращаться? Я себе даже представить не могу...Пример извращениями над организмом отсутствием сна стал Питер Трипп, который ради благотворительности решил провести 8 суток без сна и на пятые сутки сошел с ума. А ведь это всего 5 дней! Всего одна рабочая неделя и вот такой результат. А для тех, кто поздно ложится спать предлагаю обратить внимание на еще одну теорию и напоминаю - в этом тоже нет ничего хорошего:Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считаются 8 часов сна. Часы снаВремя суток Ценность сна за 1 часс 19 до 20 7 часовс 20 до 21 6 часовс 21 до 22 5 часовс 22 до 23 4 часовс 23 до 24 3 часовс 00 до 01 2 часовс 01 до 02 1 часс 02 до 03 30 минутс 03 до 04 15 минутс 04 до 05 7 минутс 05 до 06 1 минутаДалее сон бессмысленный.Вот так.
