Правильное питание для занятия спортом или спортивное питание Итак, вы решили приступить к занятиям спортом? Замечательно! Ведь так важно быть спортивным и подтянутым. А знаете ли Вы, как следует питаться до, во время и после тренировок? Запомните самое главное: если вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов, сколько бы часов вы ни занимались спортом. Но также не следует увлекаться строгими диетами.
Ответ: Рекомендую
Не так-то уж легко изменить своим привычкам и не придаваться чревоугодию. Однако можно использовать добавки, которые помогают контролировать аппетит, вроде мицеллярного казеина: http://wattn.ru/catalog/proteiny/85_casein_protein_mitsellyarnyy_kazein/?sphrase_id=4465 Долго усваивается.
Короче надо следовать золотой середине!
Я считаю, что не помешает еще и в целом изучить анатомию, чтобы занятия были еще более продуктивными.