Рыбий жир, витаминизированный

Отзыв: А теперь я вся в сомнениях: то ли польза есть, то ли ее нет

Рыбий жир витаминизированный УП Минскинтеркапс посоветовали в аптеке, где я всегда покупаю лекарства. Холодная погода при моем ослабленном иммунитете сама по себе провоцирует различные инфекции, а в этом году добавилась еще новая проблема - как бы не заразиться коронавирусом. Набрала различных таблеток для самоуспокоения, а также взяла по совету провизора БАДы, в том числе Рыбий жир витаминизированный.

Знаю, что он прекрасно подходит для профилактики сердечно-сосудистой системы и для укрепления волос и ногтей. Долгое время ученые объясняли негативные процессы, происходящие в организме нехваткой Омега -3 и Омега- 6, которые содержатся в рыбьем жире, кукурузном и льняном масле, орехах и других продуктах. Как известно, организм человека не в состоянии синтезировать незаменимые жирные кислоты, они должны поступать только с пищей. Для удобства приема такого вещества, (поскольку в чистом виде - это далеко не самый приятный вид добавки), были придуманы БАДы.

Продается рыбий жир витаминизированный производства УП Минскинтеркапс в капсулах. Это самый удобный формат для приема такой добавки. Капсул в упаковке пятьдесят штучек, они располагаются на блистере. Информация о рыбьем жире находится во вложенной инструкции, в которой четко расписано для какой цели, в каких случаях применять этот препарат. Кроме показаний, указаны противопоказания и побочные эффекты, которые могут возникнуть при приеме. Здесь же находится состав.

На внешний вид, это обычный рыбий жир желтого цвета. Похож на витамин Е - токоферол. На вкус - не знаю, так как капсулы старалась проглотить целиком. Но думаю, на вкус они похожи на тот рыбий жир, который продается в жидком виде. Запаха от капсул никакого нет. Пропила почти весь курс, но никаких изменений в себе не заметила. То ли еще нужно покупать упаковку, то ли я нахожусь в таком состоянии, что уже ничего не помогает? Правда, побочек тоже не возникало. Никаких негативных реакций на рыбий жир не было.

Решила поинтересоваться в интернете на предмет этой добавки. Нужен ли людям рыбий жир в виде пищевых биодобавок. Как оказалось, вопрос спорный. Ученые не пришли к единому мнению. Но имеются доказательства, что добавки с омега-3 жирными кислотами оказались неэффективными. Так, в 2018 году были опубликованы результаты исследований, которые показали, что БАДы с омега-3 жирными кислотами не улучшали показатели смертности и сердечно-сосудистых исходов. Любопытная информация!

По мнению некоторых ученых, лучше всего для восполнения незаменимых кислот - диета, в которой главное место отдается рыбе жирных пород - сельди, лососевым видам и тунцу. Вот теперь я вся в сомнениях - то ли деньги лучше отдать за рыбу, то ли продолжать покупать рыбий жир в капсулах.