Здравствуйте Я уже 2 года занимаюсь весил 61кг сейчас вещу 72кг возраст 20лет и я бы посоветовал бы всем спортсменом которые хотят набрать вес без всякой химии и без протеинов лучше самим этот протеин делать я благодаря этой коктейли 10кг набрал после тренировки каждый день пью по 500гр по 300гр набираю и при этом сил очень много даётРецепт коктейля :Кефир 1 стаканБанан 1Мед 2 ст. ложкигрец. орехияйцо белок 2 шттворог 100гризюм 30гр.
Ответ: Рекомендую