Грецкий орех очень полезен людям, но просто нужно соблюдать норму от 5-8 штучек в сутки можно съесть, большее количество дает лишние калории, не рекомендуется людям с ожирением, а вообще советуют есть его при различных заболеваниях, обладает кровоостанавливающим действием, полезно для сердечно-сосудистой системы, как тонизирующее, очищающее и для пищеварения хорошее средство.
Ответ: Рекомендую