Очень хорошая вещь советую! Позанимался первые три дня так все болело что встать с кровати не мог). Но потом все прошло. Уже как месяц занимаюсь результат очень заметен.Всем советую!
Достоинства:
Очень хорошая нагрузка на мышцы спины и брюшного пресса.