Марафон Елены Кален

Отзыв: Наконец - 12кг

Это не первый мой марафон для похудения, но - последний, потому что от всех лишних килограммов я избавилась именно на нем. Почему не помогали предыдущие и почему сработал марафон Елены Кален? Потому что программы питания у меня соблюдать не получалось, сидеть на диете - тоже. Елена Кален же не даёт диету или меню, она даёт методику, согласно которой следует питаться. То есть, НЕ нужно ночь стоять у плиты и готовить на каждый день кучу контейнеров, соблюдая кбжу. Тут ты осваивает принципы питания и даже стоя перед полкой супермаркета видишь, что тебе нужно, а что нет. И то же самое в ресторане - смотришь меню и мозг сам в ингредиентах видит лишнее, то есть, салат можно попросить с маслом вместо соуса, рыба на пару или нежирное мясо на гриле всегда есть в меню. Это все проще, чем готовить каждый день разные блюда по списку - ты питаешься разнообразно, но выбираешь из тех продуктов, что есть сейчас. Просто и вкусно. Конечно, не только про продукты, но и про способы приготовления рассказывается. То, что жарить в масле не следует - это понятно, а как сделать, что бы было вкусно? Ещё и участницы между собой общаются, делятся способами. Я узнала много кулинарных полезных хитростей. Скинула все свои лишние 12 кг, сейчас вешу 63 и с удовольствием смотрю в зеркало. С таким вкусным и полезным питанием поддерживать вес легко, попробуйте хотя бы его и вес обязательно уйдет. Удачи!