Марафон Елены Кален

Отзыв: Ушло 9 кг за 6 недель

Достоинства: Полезно для спины и суставов, без диет, для здоровьяНедостатки: НетМой рост 170, весила до марафона в районе 90 кг. И у меня больные колени, проблемы с поясницей. Были) не то, чтобы они исчезли после прохождения марафона, но они меня практически не беспокоят больше, даже не помню, когда делала обезболивающий укол уже.Сначала можно подумать, что марафон - для здоровых девушек, у которых полно свободного времени. Но это вообще не про меня, а на марафон я все же заставила себя записаться и не пожалела.Упражнения и ежедневная зарядка помогли размять суставы, потихоньку, осторожно. Вроде ЛФК и врач прописал, но это же скучно и не интересно, а на марафоне делаешь каждый день и в радость.От боли больше не охаю, даже на 2й месяц добавила пол-литровые бутылки (вместо гантель), растяжка очень помогает - тут главное все правильно делать, с этим помогает тренер - Джилиан. Она прямо заряжает энергией, как и Елена Кален. Марафон помог мне избавиться от боли и от 9 лишних килограммов всего за 6 недель участия. Хочу пообвыкнуться в этом весе, уж больно не привычно на себя такую смотреть, ощущать забытую легкость.Легкость, кстати, достигается и за счёт питания, но не диеты. Если б была диета, я бы ни грамма не сбросила, ведь всегда если что-то запрещено - это больше всего хочется. Наверняка не у меня одной так. Поэтому красивые привычки - просто находка для таких любителей покушать, как я. Новые привычки, полезные осваиваются быстро. Придется совсем немного потрудиться, но всё для своего же здоровья. Желаю вам начать заниматься спортом с радостью, как я).