Марафон Елены Кален

Отзыв: - 7 кг за 3 недели

Мне похудение далось легко, - 7 кг впервые за долгие годы. Раньше ни одна диета не обходилась без срывов. Постоянные мысли "дотерпеть пару недель, похудею и можно будет кушать сладкое, жареное.. " - это неправильное мышление. Сейчас я это понимаю, а тогда не понимала и "мечтала" закинуть в себя какую-нибудь гадость.С самого начала марафона Елены Кален задавался такой настрой, что основные принципы питания следует соблюдать и после марафона, чтобы сохранить вес. И в начале это казалось невозможным, как будто всю жизнь на диете придется сидеть, но ведь в итоге привыкаешь! Всего за 3 недели я полностью привыкла питаться по методике Кален, потому что она была настолько проста и естественна, она идеально подходит моему организму. Иногда пугаешься, как долго не хочется есть, 6-7 часов без еды, но потом чувствуешь голод и со спокойной душой кушаешь, зная, что в бока эта еда не пойдет. Конечно, нужно время, чтобы привыкнуть, но как раз 2-4 недели марафона для этого подходят. Не бойтесь, что вес возвратится - этого не случается, и вы поймете почему. Тренировки хочется продолжать, а питаться по методике продолжаешь автоматически, там уже просто надо слушать организм, а он гадости не захочет и вес стоит на той цифре, на которой ты его зафиксировала. Тут главное не увлекаться, а то можно еще пару кг сбросить ненароком).