Мало кому удается просто взяться за себя, на ровном месте начать худеть и добиться успеха. Нам, простым людям без соответствующего образования (диетология, физкультура), это очень тяжело. Даже при наличии крепкой силы воли не всегда получается похудеть, потому что мало себя ограничивать в еде (и не совсем верно), но правдивой, современной информации в интернете не найти, если не знать, где искать. Можно потратить большие суммы на специалистов, конечно. Такой вариант не для меня, я нашла более бюджетный метод: Елена Кален и ее марафон - все специалисты сразу по разумной цене. И заранее известно, сколько ты проведешь на марафоне (хотя даже ты сама это решаешь), у организаторов нет цели тянуть из тебя деньги годами - желающих и так достаточно, поток участников непрерывный. Можно сказать, несколько недель тебя учат всему необходимому, а потом ты с этим живёшь, сбрасываешь или поддерживаешь вес, потому что Можешь. Я несколько лет пыталась без диет сбросить хотя бы несколько кг, безрезультатно. Прошла половину марафона и получилось убрать 6 килограмм боков. Благодаря новой, нужной информации не набирают вес обратно, все прежние ошибки всплыли на поверхность, больше их не совершаю. Желаю и вам разобраться со своими ошибками и килограммами.
Ответ: Рекомендую