Марафон Елены Кален

Отзыв: За две недели -5,4

Рутину повседневности в прошлом месяце разбавил марафон "Красивые привычки". Через две недели после старта я уже сбросила 5,4 кг, избавилась от нескольких вредных привычек и познакомилась с замечательными людьми. Но обо все по порядку.Правила питания были для меня новы. Что-то известно большинству, а что-то в новинку. Придерживаться их было в целом просто, хотя первые дни пришлось побороться с собой, от привычек не так просто избавиться. Например, не есть перед сном или есть во время обеда - это все вредные привычки, а есть нужно только когда есть чувство голода, а не когда общепринято.Иногда желание что-то заточить можно удовлетворить, почитав книгу. Или пойти напрогулку, сделать несколько упражнений. Тут для каждого индивидуально, хотяесть и общие рекомендации. Это все выяснилось на марафоне, многие вещи меня приятно удивили.И не только меня. В группе общаются все участницы, многие делились своими впечатлениями и успехами. Когда видишь, что другие стараются, хочется и самойне сдаваться. Когда кто-то ищет поддержки - хочется подбодрить, можно и самойза ней обратиться. Понятно, что не одной тебе иногда тяжело, ведь участвуют такиеже женщины.Практически за руку меня провели через марафон, а на выходе я уже постройневшая. И поддерживать вес легко! Я иногда заглядываю в группу, смотрю один-другой урок - приятно вспомнить, теперь все правила кажутся очевидными, а раньше удивляли.