Соотношение цена / качество
Не берусь утверждать, что красивые привычки- универсальный метод похудения. Скажу так, что для каждого свое. Людей много, мнений много и столько же способов похудеть. Кому-то действительно нравится быстрый кратковременный результат диет. Кто бы что ни говорил, а это все строго индивидуально. Голодать на диете или пахать в зале - это личное дело каждого. Хотите - пожалуйста.Но иногда очень нужна и важна поддержка со стороны, и не важно в каких начинаниях. Я хотела изменить себя в лучшую сторону, среди близких такой поддержки не находила, но неожиданно нашла на марафоне Елены Кален.В лучшую сторону у меня изменилось не только питание. Конечно, фигура очертилась, разгладились бока и складки на животе, но самое главное - самоощущение. Когда начинаешь по-хорошему относиться к своему телу, учитывать его пожелания в плане питания и физических нагрузок (да, тело не только на диване хочет лежать), то и себя за это уважаешь больше.Не так-то просто мне дался переход на осознанное питание. Правила приходилось зубрить, чтоб они автоматически всплывали в голове при виде еды. Сложно сказать себе нет, когда уже выделяется слюна и кажется, что хочется есть, но я научилась обходить этот позыв и есть только при настоящем голоде. В этом помогли и уроки Елены, и личные советы участниц, которые уже ""смогли"".Для меня красивые привычки оказались лучшим способом, по 2-3 кг я сбрасывала в неделю и таким образом скинула 10 кг. ".
