Марафон Елены Кален

Отзыв: Просто за 10 дней похудела на 3 кг

Мне понравилась методика Елены Кален, которую она оформила в целый марафон - Красивые привычки. Он значительно отличается от большинства марафонов, организованных фитоняшками (накачанными спортивными девушками), во-первых тем, что не задаёт цель накачать 5ю точку и подходит женщинам в возрасте, которые со спортом дел не имели. При этом не исключает возможность для желающих обрести именно спортивное тело или же просто красивую женственную фигуру. А ключевое отличие - это психологический подход и отсутствие диет. План тренировок есть, но они не изнуряющие, нет такого, что должно 7 потов сойти и обязательно болеть мышцы. Я просто тренировалась каждый день, по немного и прекрасно себя чувствовала. Тот факт, что ты потренировалась, да ещё и каждый день, очень бодрит и добавляет энергии, начинаешь гордиться собой) лучше каждый день дома по-немногу, чем заставлять себя идти в фитнес-клуб и там корячиться или переживать, что пропустила тренировку, как со мной было раньше.Думаю, именно такие простые регулярные тренировки, которые я делала с удовольствием, помогли весу сдвинуться в минус. Но, наверное, главную роль сыграли психологические установки, которые задаёт Елена. Питание методика подразумевает гораздо более щадящее для психики, чем любая диета. Диеты, по сути, нет.И вот так без диеты я смогла сбросить 3 кг за 10 дней. Это была моя первичная цель, теперь продолжаю блюсти правила методики и наставления Елены. Сложно только начать, хотя на марафоне даже это довольно легко. Когда вкладывает свои деньги, хочется как-то отбить результат, так что рекомендую и тем, кому сложно начать.