С эспандерами знаком с детства, у отца было несколько - светских, тугих. В сравнении с ними этот китаец мягкий, сжимается с очень легким усилием. Так что особо сильно мышцы им не накачаешь. Это скорее инструмент, чтобы кровь погонять и чтобы нервозность снять - работа эспандером успокаивает.
Ответ: Рекомендую