Перепробовала много методик занятий фитнесом. Остановилась на 10-ти минутных решениях с Андреа Амбандос. Курс очень доступный и простой, но эффект довольно-таки неплохой и, естественно, не молниеносный. Зато устойчивый. На всё нужно время. Даже если по каким-то причинам вы наберёте лишний вес, то об этом узнаете...
Смотреть полностьюНравится мне кур ее занятий, так как он очень простой, но вместе с тем и весьма действенный. В день вам придется потратить всего десять минут ради того чтобы поддерживать свое тело в тонусе и круглый год оставаться здоровыми. Думаю, что это разумная плата за здоровье.
Смотреть полностью